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    考研备战 时间:2018-11-09 我要投稿
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    内蒙古十一选5开奖结果 www.xhrt.net   1、储备战斗力,保存良好的体力迎接战斗

      俗话说的好,身体是革命的本钱,有一个良好的身体状况才能更好地去发挥自己,但是大部分考生把百分之八十的时间都放在了学习上,忽视了自己的体育锻炼,再加上吃饭的时候不注意营养,使自己的免疫力下降,每逢流感必感冒,这样反而耽误了自己的学习进度。

      所以说,大家平时一定要注意身体,在学习的时候抽出点时间去操场走走,和朋友们聊会天儿,在中午吃饭的时候注意荤素搭配、营养均衡,好好犒劳犒劳自己。此外,大家在选择小零食的时候以下食物可以作为参考。

     ?。?)龙眼:中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。

     ?。?)大豆及其制品:大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中还含有丰富的必需氨基酸和磷脂,营养价值高,能增强脑血管机能。

     ?。?)红枣:红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P,还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分。

     ?。?)芝麻:芝麻含有丰富的蛋白质,脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外,钙、磷和维生素B的含量也较高,是廉价的强身健体佳品。

     ?。?)核桃:核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效,是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。

      2、调节心理因素,保持乐观的心态面对战斗

      考研是一场持久战,几乎每一个考生从开始到现在最少得半年的时间了,这么长的战线时间使一部分考生的心理从充满激情变成了心情低落,有的已经开始达到厌学的状态了。这种状态在考研战役中仿佛就是一个毒瘤般的存在,必须及时割掉。要想打好持久战。

      良好的心理素质是必不可少的,特别是在这种临近考试的节骨眼上,更要调节好自己的心态,建议每天抽出一点时间做些自己想做的事情,调整好自己的精神状态。

      3、温故知新,提高自己的武力值

      越是临近考试,考前焦虑症就越严重,觉得自己之前背过的知识点记不清甚至忘记了,有的考生开始焦躁不已,在此告诉大家,不要怕,这只是一种心理因素,大家千万不要乱了阵脚,一定要按原计划的来复习。那些曾经背过的知识点,抽时间自己去温习一下,加深下印象。子曰:温故而知新,可以为师矣。

      世界上没有哪些东西是你轻而易举就能得到的,越努力越幸运,天道酬勤。既然选择了考研这条路就要让自己坚定不移地走下去!

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